20 sessioner Meditationstræning: Mindfulness eller Dybde-meditation

1-kanals Alpha-Theta meditations-træningsforløb 

Et 1-kanals meditations-træningsforløb består af 20-sessioner Alpha-Theta træning. Meditations-træning kaldes Alpha-Theta eller “deep-state-training”, fordi meditation handler om at fremme hjernens Alpha og Theta frekvenser for herigennem at komme i en dyb afslappende mental bevidsthedstilstand. Denne meditative bevidsthedstilstand åbner eksempelvis op for at ubevidst bearbejdning af traumer, tillært frygt og indarbejdede vaner kan finde sted. Alpha frekvenser kan man selv fremme ved blot at lukke øjnene, hvorved hjernen ikke modtager ekstern stimuli fra synssansen. Alpha-Theta træning foregår derfor også med effektive mørklægningsbriller, så kun den auditive (høresansen) og den taktile (følesansen) modtager feedback. Meditationstræning anvendes primært som supplement til et almindeligt 1 eller 2 kanals ILF-HD vågentræningsforløb (awake-state-training), men kan udgøre et selvstændigt trænings-modul, såfremt du ikke har neurologiske problemer/symptomer iøvrigt, der kræver stabilisering og normalisering af emotionel grundtonus (fysiologisk arousal) først. Alpha-Theta træningen bygger ovenpå ILF-træningen og medvirker til yderligere at understøtte og fremme normalisering af arousal.

kr. 6800,-

2-kanals Alpha-Theta meditations-træningsforløb

Et 2-kanals meditations-træningsforløb består af 20-sessioner Alpha-Theta træning. Til forskel fra 1-kanals-systemet indeholder træning med 2-kanaler et dobbelt så stort antal aktive elektroder, hvilket sikrer en mere effektiv signalbearbejdning men også en mere massiv påvirkning af hjernen, da der med 2 kanaler kan tilbydes mere feedback-information end med 1.kanal. Formålet med 2 kanaler er at optimere trænings-effekten. For at kunne tolerere påvirkningen fra 2-kanals træning meditations-træning, anbefales stabiliserende ILF-HD vågentræning (“awake-state” træning) forinden eller erfaring med meditation.

Kr. 7.800,-